1人生は苦しさも楽しさも
心の中で絡み合う
それが生きていく術になる

2ありがとうって言えた時から
人の中に人は生まれていく

3自分ごときに負けるな
世間の敵は甘くない

4一生かけて心は作りつづける
大切な誰かのために

5苦しさから強さは生まれ
強さから勇気は生まれ
勇気は希望を持ってくる

6守りたい人がいるほど
心は強くなっていく
愛という根っこを
深く忍ばせて

7そんな事で悩んでるの？
もし誰かから言われたら
気にする必要はない
生きてきた方法が違うから

8結果の出ない毎日
自分の中で自分がもがく
これから戦う相手は誰でもなく　
自分が自分に負けないように

9忘れてしまいたいこと
心の奥から引っ張り出す
勇気と強さを掛け合わせ
心の根っこから引っこ抜く

10何をやってもうまくいかない
なぜ自分だけがと思う日々
力を込め悔しさを握りしめる
昨日までを踏み台にして
未来ごと立ち上がれ

11ダメな私って誰が決める
自分の諦めが決めている

12一歩踏み出す勇気は
新しい自分との出会い
悩んだ時間を未来に変えて

13身勝手だったと気づけば
反省と苦しみに囲まれる
一旦空っぽの心で立ち止まり
相手の心の立場になってみる

14ギリギリもう後がない
諦める勇気はない
進む勇気を探せ

15優しさと強さが成長するには
与えられる愛の大きさと厳しさにかかっている

16焦ってはいけない
気持ちが足元を見失う
急ぐのは良い
目的の場所まで見渡せる

17負けない力が欲しい
まずは今日の自分に勝ってから

18誰よりも早く成功したい
与えられた時間は誰も同じ
焦りが気づかぬ足踏みを連れて来る

19愛というセンスは
限りなく問われる

20自分から逃げた涙も
自分を認められない涙も
残る心の水たまり　
あとでちゃんと飛び越せる

21人生は深くて広い
広さを知るには生きるしかない

22あわてるな焦るな
想いだけを走らせてはいけない
愛がこぼれてしまう

23いつからだろうか
時間は止まっていない
僕の心が止まっていただけ
きらめきを忘れて

24自分のために
自分の足で
自分を生きていく

25物事を考えすぎたら行動が止まる
走りすぎたら思考が止まる

26生きていく道のりが分からない
定まらない未来への場所
何処に向かって行っても
心の息継ぎだけは忘れてはいけない

27心の温度が冷めるほど
昔のぬくもりが削り取られる

28もうすぐうまくいく
心のちからゆるめるな

29過去という経験の在庫は
未来の現実を助けていく
自分だけの実績として

30落ち込む時間はもったいない
心のエネルギーも減っていく
自分の熱量を忘れるな

31今日も僕は生きている
明日の自分を探して
模索はつづく
生き方とともに

32泣いて泣いて
泣きつかれ
心は歩きはじめる
小さな光が見つかるまで

33今日もダメだった
後悔するより気持ちを準備
明日はダメって決まってない

34運がないというよりも
運を探して声かけよう

35心が倒産した
挫折は僕を試している
計り知れない経験を残しながら

36チャンスは急にやってくる
負けるな今が人生の点火

37誰にも決めることが出来ない自分の道
何歩か下がって探してみると
次の一歩が見えてくる

38困ったときに焦るより
深呼吸して考える
焦りはミスを連れてくる

39もう会わないと決めたその日は
あなたを忘れられない日と分かった
終わりと始まりを指している
刻むしかない時間とともに

40よしっ！頑張ろう！
自分の心に声かける
反応悪ければもう一度
沈んだ心を引き上げる

41自分の人生は
自分だけにしか残せない

42心の空は日ごとに変わる
本物の空と違うことは
自分の心で変えることが出来る

43誰かのために生きていく
そんな理由があってもいい
そして明日への呼吸が見えてくる

44もう限界が来てる
自分の事は自分が分かる
無理した過去が休めという

45心と心の目線が重なり合って
愛する強さも生まれてくる

46一人でも大丈夫
そして強さは試される

47心の中は誰にも見せない
人生に見え隠れする孤独
孤独の中に埋もれるよりも
誰かの心を見つめていると
孤独は自然に溶けていく
心と心が触れ合って

48これからどうする？
苦しいから逃げるのか
白紙の未来を歩くのか

49寂しさの立ち寄る場所がない
そんな時に限って雨が降る
寂しさにまとわりついた
雨が上がれば寂しさも乾くはず

50失敗を落ち込むより
未来の伸びしろを忘れるな　　

51自分の夢を何度諦めようとした事だろう
終われない夢は今日も息づいている
想いを忘れないまま終わらない夢として

52僕は言った　私は聞いてない
何も生まれない平行線
最初に戻って話してみる
わだかまりを消しながら

53人生を振り返ったら
まだ早いと自分から言われた
まだひたすらに真っすぐ見ろ
君は本当にやり尽くしたのかと

54心の温度がスッと上がった
もう恋は止めたはずだった
ゆっくり愛が湧いてきた

55今だから出来る
あきらめない人生

56自分が大嫌いになったとき
心はプライドをあっさり砕く
自分が嫌いじゃないから嫌いになる
今日ではない明日以降
好きな自分をかき集めて

57人生の大事な扉
開けるか閉めるか
生き様が決める

58心の中は一人きり
誰も入れない
心の外は一人じゃない
心が心を探してる

59自分の涙の数だけ
人の涙が分かる

60絶対に負けない！
自分との約束が強さを作る

61たった一日の重さが
大きな未来を作っていく
生きてきた証として

62誰かを守るという約束は簡単ではない
守るという言葉は優しさと強さを抱え
責任と厳しさで支えられる

63タイミングが訪れた
進む自分か退く自分か
勇気と恐れに挟まれる　　
心が跳ねるかどうか　
自分が決めること

64強い自分を探してみたら
弱い自分が見つかる

65自分が誰かを想う心と
相手が自分を想う心が同じとは限らない
想い合いは望むものではなく
いつの間にか重なり合っていくもの

66閉じかけた未来
試される今日

67何度も空を見上げた
積み重ねた苦しさから少しでも解放されるには
空を見上げるしかなかった
果てしない青空に吞まれていくたび
大きな何かが生まれてきそうな気がして

68何も変わらない1日
ただ何かを変えていきたい
変わりたい自分だけは忘れるな

69引き際は孤独とともにやって来る
新しい時を抱えて

70一人だけじゃない
みんな誰かを待っている
心のアンテナを立てて

71自分を生きる
自分を知るために

72本物の恋は
間違うことなく
希望と絶望を持ってくる

73守るものがあるから
自分と戦う力になる

74愛に力を入れてみる
自分の心が変わるはず
心に力を入れてみる
自分の愛が増えるはず
人生に力を入れてみる
愛と心が見えてくる

75僕は過去に聞いてみたい　君から見た僕は間違ってないか
僕は未来にも聞いてみたい　君は何を待っているのか
本当は分かっている・・
過去と未来のすべてより　今日の自分が大切ということを

76まずは止まってみる
急いで過ごすゆっくり過ごす
重ねる時は変わらない

77マイナスの時間があったから
考える時間があった

78身勝手を一番多くぶつけられる相手は
一番大切な人かもしれない
身勝手は自分の甘さから生まれてくる
相手の心を削りながら

79ミスが起きる
謝る力が必要になる
謝られる器も必要になる

80決めたことが出来ないのは
自分の気持ちか心の弱さか
決めた時と出来なかった時
想いの温度が違うはず

81昔を背負った自分がいる
引きずってはいけない事と忘れてはいけない事
そんな紙一重の重さが
今日の自分を支えている

82目標を立てる自分を用意する
頑張るスタートラインにつく
あとは走ってみて考える
見える景色でこれからを判断

83慌てた仕事は不安をまとい
不意に質の緩さを呼び寄せる

84やっと夢が叶えられた
今日も嬉しさを噛みしめる
幸せだからこそ考える次の目標

85不得意に悩まされるより
得意なことを見つける
自分の長所が見つかれば
不得意への余裕も出てくる

86自分が自分で良かった
そんな人生を生きていく

87予想外の厳しさだった
試される仕事の力量
自分を信じることから始まる

88忘れたい過去と信じたい未来
それは幸せを求めているから
幸せを求める力が
生きている証ということを気づかずに

89涙に負けないように
気持ちが枯れないように

90出来るか出来ないか
悩んで疲れるよりも
行動して冴える判断

91逃げない自分を用意出来れば
そこに覚悟が生まれてくる
後悔のない時が始まる

92無駄の中から切り開け
無駄をして切り抜ける

93自分を変えたい
その気持ちを変えないこと
それが何より大切な近道

94どれだけ頑張っても
うまく行かないこともある
悔やむ時間で解決は計れない

95夢があったとつぶやいた
もう叶わないと諦めてる
自分をだました自分へ問う・・
夢の花は今でも咲いたままで

96違う考え方は否定はしない
相手を認めてから考える
そうやって信頼は作られる

97自分に答えが出せない時
何度でも心を振り返る
見過ごした本音が分かるはず

98心の中に部屋があったなら
開けたくても開けたくない扉がある
開けない扉は消えることなく
僕の未来を試している

99愛してもらうって難しい
愛を悩む前に愛を考えよう
自分の愛を一歩引いて見てみる

100失敗すること成功すること
どちらも絶対の保証はない
その後の自分が一番大事